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炎炎夏日，夏季暑热易使人“伤气”、养生应当“伤阴”，注意从而影响脾胃，问题nba史上最远绝杀三分因此夏日饮食应该重视养胃。夏季下面为大家引荐几款特别合适夏日早上喝的养生应当三步绝杀养胃粥。
山药红枣粥
我国传统医学认为，注意山药性平味甘，问题具有健脾养胃助消化的夏季成效，是养生应当一味平补脾胃的药食两用之品。因此，注意食少体倦、问题有腹泻等病症的夏季下载178体育赛事直播脾胃虚弱者可多食山药。
从现代科学的养生应当视点剖析，山药含有淀粉酶、注意多酚氧化酶等物质，能促进消化、改进胃肠功能。红枣归于温热性食物，也有健脾胃的成效。煮大米粥时放入山药块，再加上几颗扯开的红枣，特别合适消化系统比较弱的人群喝。